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花菜跟它一起烧,多少乎是绝配,1周吃4次,减肥

更新时间:2019-01-13

花菜是“穷人的医生”,据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,花菜抗癌后果最好;多吃花菜,还能促进成长、坚持牙齿及骨骼畸形、保护视力、提高记忆力;同时对肌肤有很好的美白成果; 它还存在健脑壮骨功效,特别适合成长发育期儿童。多吃花菜还能补充维生素K,能维护血管的韧性,不易破裂。多吃花菜还能帮助解除水肿症状,让你成功瘦身!纤维素也高,刺激肠胃蠕动,有利于改进便秘。

花菜的做法很多,我今本性享的是用花菜炒鸡蛋,比肉炒花菜还好吃哦,简单快手,营养美味又下饭,大家能够试试哦。

先把花菜掰成小块,再切成小朵。盆里倒水,加盐,把切好的花菜倒进盆里泡一下,放入盐水中浸泡一会儿,这样可能去除伞状部分隐藏的杂质跟虫子。再切一个青椒,葱末备用。