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孕妈妈饮食留心,看看有哪些?

更新时间:2019-01-26

生肉跟半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比喻生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才华食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

螃蟹.它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

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另外,罐头食品养分价值并不高,经高温处理后,食品中的维生素跟其余营养成分都已受到一定程度的破坏

罐头.食物在制作过程中都加入必定量的增添剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。只管这些增加剂对健康成人影响不大,但妊妇食入过多则对健康不利。

薏米是一种药食同源之物,薏仁对子宫平滑肌有愉快作用,可促使子宫压缩,因而有诱发流产的可能。

山楂 孕妇应少吃山楂,因其存在活血化淤、促进子宫紧缩的作用,吃太多会增添流产的概率。