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女人常吃这三种食物,体湿没了,身体更健康了

更新时间:2019-03-08

女人常吃这三种食物,体湿没了,身体更健康了

石斛花含有丰富的粗纤维,岂但能起到润肠、促进排毒的作用、又可以刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,具备帮助消化的功效,可以有效缓解习惯性便秘,有助减肥瘦身,身体越来越苗条。铁皮石斛之所以列于“九大仙草”之首,除了领有众多的养生功能,还因为它是一味“吃鲜不吃陈”的仙草

芦蒿含有丰富的纤维素,能够减少脂肪接收,增进肠胃蠕动,对减轻盈秘跟防范大肠癌有好处。另外,芦蒿中还含有类雌激素物质,可以从一定程度上减少恶性肿瘤的形成,还有助于加强机体免疫才干。芦蒿可凉拌或炒食。嫩茎及叶作菜蔬或腌制酱菜。

女人常吃这三种食品,体湿没了,身材更健康了

山药豆中含高量的生物黄酮,生物黄铜除了能增强抵抗力之外,还存在软化血管、降落血脂跟血压的作用。健脾益胃助消化:有利于脾胃消化接受功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。维生素C有保护皮肤,分解皮肤中的黑色素,使皮肤保持银白细嫩的功能,山药豆中维生素C的含量很高,因此长期食用山药豆可能起到美肤的成果。